آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل ضروری
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای انجام مهارت های بنیادی به کوهنوردى , شروع باتمرینات زیر { سایت یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.
- از مواد بنیادی مثل کفش خود را آشنا
- از محیط سنگ نوردی ایمنی یاد بگیر
- تکنیک ها مقدماتی مثل کولر در اجرا
با| تکنیک ها بنیادی , آماده خواهید تا مسائل کوهنوردى بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار حداقل از الگوها مربوط مورد آگاهی افراد.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page